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1-36個(gè)月寶寶發(fā)育鍛煉指導(dǎo)

發(fā)布時(shí)間:[2025-08-15] 閱讀:[10]次 作者:萊西暖心家政公司

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 1~3個(gè)月寶寶發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
- 俯臥抬頭:用彩色帶響聲的玩具在前逗引,鼓勵(lì)寶寶練習(xí)抬頭。
- 頭豎直:每天豎抱寶寶幾次,幫助寶寶練習(xí)將頭豎起來(lái)。
- 翻身:約3個(gè)月時(shí)開(kāi)始練習(xí)翻身。當(dāng)寶寶俯臥時(shí),用玩具在兩側(cè)逗引,訓(xùn)練翻身能力。
 認(rèn)知能力
- 視覺(jué):寶寶平躺時(shí),在頭頂上方20-30厘米處懸掛彩色球、鈴、環(huán)或發(fā)聲玩具。2個(gè)多月時(shí),寶寶眼球會(huì)追隨活動(dòng)物體轉(zhuǎn)動(dòng),可用兩個(gè)玩具訓(xùn)練視覺(jué)轉(zhuǎn)移。注意:不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間盯著同一位置看,避免造成對(duì)眼。
- 聽(tīng)覺(jué):寶寶躺著時(shí),在左右兩側(cè)說(shuō)話或播放柔和音樂(lè),讓寶寶尋找聲源。
- 觸覺(jué):寶寶醒著時(shí),輕柔地掰開(kāi)緊握的小拳頭,用大拇指以掌心為中心向四周輕推。2-3個(gè)月時(shí),將不同材質(zhì)的玩具(如毛線球、塑料玩具)放入寶寶手中,豐富觸覺(jué)體驗(yàn)。
 語(yǔ)言能力
從出生起就多與寶寶交流,創(chuàng)造豐富的語(yǔ)言環(huán)境。當(dāng)寶寶發(fā)出"唔""啊""哦"等聲音時(shí),及時(shí)給予鼓勵(lì)和回應(yīng)。3個(gè)月左右寶寶會(huì)逗笑,多逗寶寶發(fā)笑,促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展。
 社會(huì)行為能力
了解寶寶生活習(xí)慣,培養(yǎng)規(guī)律的作息。喂奶時(shí)與寶寶柔和對(duì)視,充滿愛(ài)意地交流。3個(gè)月寶寶已出現(xiàn)初步社交能力,對(duì)聲音和面孔特別感興趣,多親親、抱抱寶寶,建立良好親子關(guān)系。
 4~6個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
- 俯臥支撐:訓(xùn)練寶寶用雙手撐起上半身(頭和胸部)。讓寶寶趴著,用彩色或發(fā)聲玩具在頭頂晃動(dòng),引導(dǎo)寶寶用胳膊撐起身體。
- :4個(gè)月可訓(xùn)練拉坐:讓寶寶平躺,伸出手指讓寶寶握住,輕輕拉起頭和肩膀,再放回平躺,反復(fù)幾次。5個(gè)月可練習(xí)靠坐,讓寶寶靠坐在沙發(fā)上,每天2-3次,逐漸減少支撐,學(xué)習(xí)獨(dú)坐。注意:寶寶骨骼仍在發(fā)育,不宜長(zhǎng)時(shí)間坐著。
 精細(xì)動(dòng)作
4個(gè)月左右,抱著寶寶跳舞,培養(yǎng)節(jié)奏感,每天2-3次。在寶寶周?chē)胖猛婢?,鼓?lì)嘗試自己拿取。準(zhǔn)備大小不一的玩具,訓(xùn)練抓握能力和手眼協(xié)調(diào)。推薦玩具:撥浪鼓、搖搖鈴。6個(gè)月左右,常將寶寶舉起來(lái),練習(xí)蹬腿,鍛煉腿部肌肉。
 語(yǔ)言能力
隨時(shí)隨地教寶寶認(rèn)識(shí)周?chē)挛铮嗦?tīng)多說(shuō)。與寶寶說(shuō)話時(shí)面對(duì)面,讓寶寶看清口型和表情,適應(yīng)表情變化。
 認(rèn)知能力
多抱寶寶照鏡子,認(rèn)識(shí)鏡中的自己,促進(jìn)主客體意識(shí)發(fā)展。玩捉迷藏游戲,培養(yǎng)反應(yīng)靈活性。
 7~10個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
- 獨(dú)坐:把寶寶放在凳子上,雙腿著地,用手扶著大腿而非背部,慢慢撒開(kāi)手,讓寶寶自己掌握平衡。在周?chē)胖猛婢?,讓寶寶轉(zhuǎn)頭尋找,訓(xùn)練靈活性。
- :用玩具吸引寶寶向前爬。若寶寶向后縮,可用手抵著腳部,幫助向前移動(dòng)。
- :扶著寶寶學(xué)習(xí)站立,兩腿分開(kāi),每次1-2分鐘,每天3-5次。
 精細(xì)動(dòng)作
訓(xùn)練寶寶用拇指和食指捏取小物品(如豆子、珠子),但需密切看護(hù),防止誤食。教寶寶玩鼓掌游戲,訓(xùn)練協(xié)調(diào)能力。準(zhǔn)備多個(gè)玩具,讓寶寶學(xué)會(huì)將一只手中的玩具遞到另一只手。訓(xùn)練拿起、放下等動(dòng)作,練習(xí)自己扶著瓶子喝水,配合穿脫衣服。推薦玩具:可敲的鼓。
 認(rèn)知能力
- 視覺(jué):利用彩色圖片培養(yǎng)觀察能力,告訴寶寶圖片內(nèi)容。帶寶寶到不同環(huán)境,擴(kuò)大視野。閱讀適合的繪本,邊看邊講。
- 聽(tīng)覺(jué):每天聽(tīng)不同音樂(lè),感受旋律和節(jié)奏。鼓勵(lì)寶寶用手拍打不同玩具,辨別聲音。
 語(yǔ)言能力
10個(gè)月左右寶寶能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞,要有意識(shí)地強(qiáng)化訓(xùn)練,及時(shí)表?yè)P(yáng)和回應(yīng)。教寶寶唱帶動(dòng)作的兒歌,邊唱邊做動(dòng)作。
 社會(huì)行為能力
這個(gè)階段寶寶能分辨熟悉人和陌生人,多帶寶寶接觸陌生人,避免怕生。教會(huì)禮貌用語(yǔ)動(dòng)作,如再見(jiàn)、謝謝。繼續(xù)教寶寶指認(rèn)物品,如"媽媽在哪里"、"桌子在哪里"等。
 11~14個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
- 扶著東西站穩(wěn)
- 開(kāi)始嘗試走路
- 學(xué)習(xí)跑步
 精細(xì)動(dòng)作
- 借助木棍夠東西
- 擰開(kāi)和蓋上瓶蓋
- 搭三塊積木
- 用勺子吃飯
- 翻書(shū)
 語(yǔ)言認(rèn)知
- 能發(fā)"爸爸、媽媽"等疊詞
- 聽(tīng)到叫自己名字時(shí)有反應(yīng)
 社會(huì)認(rèn)知
- 對(duì)熟悉的人微笑
- 媽媽離開(kāi)時(shí)表現(xiàn)出依依不舍
- 對(duì)陌生的小朋友不害怕
- 會(huì)做再見(jiàn)的動(dòng)作
 思維認(rèn)知
- 能指認(rèn)至少三個(gè)身體部位
- 聽(tīng)到音樂(lè)會(huì)隨旋律扭動(dòng)身體
- 會(huì)脫帽子和襪子
 15~18個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
堅(jiān)持帶寶寶戶外活動(dòng),加強(qiáng)走、跑能力訓(xùn)練。玩滑梯、上下樓梯,鍛煉腿部肌肉。玩投擲皮球游戲,鍛煉手臂大肌肉。
 精細(xì)動(dòng)作
鼓勵(lì)玩動(dòng)手游戲,鍛煉手部小肌肉。提供筆和紙練習(xí)涂鴉,搭積木等。
 認(rèn)知能力
教會(huì)認(rèn)識(shí)五種以上圖形,看圖片并說(shuō)出顏色、形狀。區(qū)分衣服和褲子。理解上下、大小、多少、長(zhǎng)短等關(guān)系。認(rèn)識(shí)五種以上顏色,生活中隨時(shí)分辨不同顏色。
 語(yǔ)言能力
能回答自己幾歲、叫什么名字、是男孩還是女孩。能用簡(jiǎn)單語(yǔ)言交流;會(huì)背三首以上兒歌;會(huì)數(shù)到5以上;會(huì)模仿幾種動(dòng)物叫聲。
 19~24個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
能自如行走、下蹲,有目的地投擲、用腳踢皮球,扶著欄桿上下樓梯,自己上滑梯并滑下來(lái)。利用玩具訓(xùn)練走、彎腰、蹲下等一連串動(dòng)作,如撿玩具放回原位,玩踢皮球游戲。
 精細(xì)動(dòng)作
手部動(dòng)作更靈活,能握筆畫(huà)畫(huà)(甚至畫(huà)直線),用拇指和食指捏東西,穿珠子,搭4-8塊積木,自己拿勺子吃飯,穿脫簡(jiǎn)單衣服。
 語(yǔ)言能力
語(yǔ)言能力有實(shí)質(zhì)性進(jìn)展,詞匯從名詞、動(dòng)詞擴(kuò)展到形容詞、副詞,開(kāi)始說(shuō)詞組和簡(jiǎn)單句子。利用生活點(diǎn)滴訓(xùn)練語(yǔ)言表達(dá)能力,如問(wèn)"這是什么"、"干什么用的"。講故事時(shí)用短句,配合豐富表情和語(yǔ)調(diào),重復(fù)講幾次。
 認(rèn)知能力
- 注意力:能集中注意力看電視、看圖片、念兒歌、聽(tīng)故事等,約10分鐘。
- 觀察力:訓(xùn)練對(duì)形狀、顏色、大小、多少的分辨能力,如比較兩個(gè)蘋(píng)果大小。
- 記憶力:處于無(wú)意識(shí)記憶階段,有意識(shí)記憶短暫。通過(guò)玩捉迷藏訓(xùn)練記憶力,如藏玩具讓寶寶尋找。
 社交能力
教客人來(lái)時(shí)的禮貌用語(yǔ),如"你好"、"謝謝"、"再見(jiàn)"。鼓勵(lì)與小伙伴玩耍,學(xué)會(huì)分享玩具。
 25~30個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
行走非常穩(wěn)健,能斜著走、倒著走、一高一低走,自如蹲下站起不再借助手的力量。能自如奔跑,但常因速度控制不好而摔倒,這是正常成長(zhǎng)過(guò)程。能將球扔出100厘米遠(yuǎn),臂力和平衡性有很大發(fā)展,能站在高凳子上向前走幾步。
 精細(xì)動(dòng)作
會(huì)穿脫簡(jiǎn)單衣服,拉拉鏈。教簡(jiǎn)單添畫(huà),畫(huà)直線、橫線。準(zhǔn)備橡皮泥玩具,訓(xùn)練手指靈活性。教簡(jiǎn)單手工折紙。
 語(yǔ)言能力
教正確使用量詞,如不說(shuō)"一張花"而說(shuō)"一朵花"。能用語(yǔ)言表達(dá)心情和感受,聽(tīng)懂故事并掌握詞匯,能復(fù)述主要內(nèi)容。有條件可開(kāi)始接觸英語(yǔ),如看英文動(dòng)畫(huà)片、聽(tīng)英文兒歌或直接教英文詞句。
 社會(huì)認(rèn)知能力
喜歡反復(fù)聽(tīng)同一個(gè)故事、讀同一本書(shū)。在幫助下能認(rèn)簡(jiǎn)單漢字和英文單詞。有聯(lián)想能力,如看到曲線會(huì)說(shuō)"這是水",不要干涉這種想象力。喜歡和小朋友玩耍,發(fā)展社交能力,讓寶寶自己解決玩耍中的問(wèn)題。多玩角色扮演游戲,如醫(yī)生和病人,促進(jìn)語(yǔ)言和想象力發(fā)展。能理解"一樣多"、"相同"、"相等"等概念,分辨基本圖形,點(diǎn)數(shù)1-6。
 31~36個(gè)月寶寶的發(fā)育練習(xí)
 大動(dòng)作
走、跑、跳等動(dòng)作基本協(xié)調(diào),多參加騎車(chē)、攀登、平衡木、投擲、游泳等活動(dòng),增加難度,使動(dòng)作更協(xié)調(diào)、更有控制性。
 精細(xì)動(dòng)作
擺弄各種物品時(shí)能運(yùn)用各種技巧。
 語(yǔ)言能力
喜歡聽(tīng)故事、兒歌,喜歡問(wèn)問(wèn)題,多交流滿足好奇心和求知欲。創(chuàng)造語(yǔ)言環(huán)境,掌握簡(jiǎn)單日常用語(yǔ)、部分漢字和英語(yǔ)單詞,引導(dǎo)閱讀簡(jiǎn)單幼兒讀物、繪本。
 社會(huì)認(rèn)知能力

培養(yǎng)生活自理能力,如自己吃飯、穿脫衣服、上廁所,為入園做準(zhǔn)備。提供表現(xiàn)機(jī)會(huì),讓寶寶體會(huì)成功喜悅,多鼓勵(lì),培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗、自信活潑的性格。多接觸社會(huì),擴(kuò)大視野,豐富生活經(jīng)驗(yàn)。感知四季變化和景色不同,利用大自然訓(xùn)練觀察力,了解季節(jié)更替、氣候變化、植物生長(zhǎng)等自然規(guī)律。認(rèn)識(shí)餐具、玩具、家具及各種交通工具。認(rèn)識(shí)幾種動(dòng)物,能用恰當(dāng)詞語(yǔ)描述動(dòng)物習(xí)性和特征。能指認(rèn)前后上下方位,點(diǎn)數(shù)5以內(nèi)的數(shù),認(rèn)識(shí)幾何圖形。


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