產(chǎn)后第一周母嬰護(hù)理指南
發(fā)布時(shí)間：[2025-07-14] 閱讀：[42]次 作者：萊西暖心家政公司
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新生兒第一周
這一周，新生寶寶的生活節(jié)奏基本圍繞著每?jī)扇齻€(gè)小時(shí)吃一次奶，然后斷斷續(xù)續(xù)地睡覺(jué)展開(kāi)。新媽媽正好可以趁著寶寶安睡的間隙，好好休息，恢復(fù)分娩時(shí)消耗的體力，護(hù)理產(chǎn)后疼痛的身體，同時(shí)學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)及寶寶護(hù)理的技巧。
寶寶成長(zhǎng)與發(fā)育
1. 寶寶的能力：剛出生的寶寶對(duì)外界環(huán)境還較為陌生，需要媽媽更多的關(guān)愛(ài)。別看寶寶看似柔弱，實(shí)際上，他們已具備令人驚嘆的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)。出生后半小時(shí)內(nèi)，寶寶就能熟練地吮吸和吞咽母乳，當(dāng)天便開(kāi)始排泄大小便，同時(shí)還擁有一系列原始反射，幫助他們與外界交流。
2. 寶寶的長(zhǎng)相：剛誕生的寶寶可不似照片中那般嬌嫩飽滿(mǎn)，順產(chǎn)的寶寶頭部甚至可能?chē)?yán)重變形，整體看起來(lái)有些“丑萌”。他們的皮膚紅紅的、涼涼的，頭發(fā)濕潤(rùn)地貼在頭皮上，臉部和眼睛微微腫脹，四肢如害怕般蜷縮著，小拳頭緊緊握著，哭聲卻十分響亮。營(yíng)養(yǎng)充足的新生兒大多時(shí)間都在安睡，即便偶爾睜開(kāi)眼睛，此時(shí)也還看不清東西。
3. 寶寶成長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)
- 體重：男嬰一般在 2.5 - 4.4 千克；女?huà)朐?2.4 - 4.2 千克。
- 身長(zhǎng)：男嬰約 46.1 - 53.7 厘米；女?huà)爰s 45.4 - 52.9 厘米。
- 頭圍：平均為 33 - 35 厘米。
- 視力：僅能看到 15 厘米遠(yuǎn)、45 度范圍內(nèi)的物品。
- 觸覺(jué)：十分敏感，對(duì)不適感覺(jué)會(huì)做出反應(yīng)，存在多種反射反應(yīng)。
- 聽(tīng)覺(jué)：聽(tīng)覺(jué)敏銳，頭部會(huì)轉(zhuǎn)向發(fā)聲方向，眼睛也會(huì)尋找聲源。
- 味嗅覺(jué)：味覺(jué)良好，能精準(zhǔn)辨別母乳的味道，識(shí)別不同氣味。
喂養(yǎng)要點(diǎn)
第一周需做之事
“月嫂助力雇主開(kāi)啟幸福之旅：開(kāi)奶”。寶寶的第一口奶意義重大，不僅能幫助新生兒預(yù)防黃疸，還能促進(jìn)新媽媽子宮恢復(fù)。月嫂要協(xié)助新媽媽開(kāi)奶，讓寶媽盡快體驗(yàn)做媽媽的感覺(jué)，享受被寶寶需要的幸福。
1. 全母乳喂養(yǎng)：通常，醫(yī)生會(huì)建議新媽媽在產(chǎn)后 30 分鐘到 1 小時(shí)內(nèi)給寶寶喂奶，最晚不超過(guò) 6 小時(shí)。這樣做對(duì)刺激乳房盡早分泌乳汁、加速子宮收縮復(fù)原、幫助寶寶盡快排出胎便以預(yù)防黃疸等都大有益處，新媽媽從此開(kāi)啟偉大的“奶?！鄙摹?/span>
2. 珍貴無(wú)比的初乳：起初，新媽媽的乳房會(huì)分泌出一些淡黃色、質(zhì)地稀薄的液體，這就是比金子還珍貴的“初乳”。一定要讓新媽媽知曉其珍貴性，切不可當(dāng)作無(wú)用之物丟棄。初乳富含蛋白質(zhì)和免疫球蛋白，最適合新生寶寶嬌弱的身體，既能保護(hù)寶寶，提高其抗病能力，又契合寶寶尚不完善的消化系統(tǒng)。
3. 勤哺乳促進(jìn)乳汁分泌：產(chǎn)后 2 周內(nèi)是建立母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。即便最初 2 - 3 天甚至一周內(nèi)乳汁分泌量不多，也應(yīng)保證每天讓寶寶吮吸 8 - 12 次。新生兒白天至少每 3 小時(shí)喂 1 次，夜里至少喂 2 次。產(chǎn)后 2 周內(nèi)乳暈的傳入神經(jīng)極為敏感，多次哺乳有助于建立誘導(dǎo)催乳素和催產(chǎn)素分泌的條件反射。若因特殊情況無(wú)法母乳喂養(yǎng)，就只能采用人工喂養(yǎng)。剛出生的新生兒消化功能較弱，務(wù)必嚴(yán)格按照配方奶的沖調(diào)比例調(diào)配奶粉。1 歲以?xún)?nèi)的嬰兒適宜喂養(yǎng)母乳化奶粉，即配方奶，但需注意，配方奶無(wú)法完全等同于母乳。千萬(wàn)不能用鮮牛奶喂養(yǎng)寶寶，3 歲以上的寶寶才適合飲用鮮牛奶。
4. 寶寶喂養(yǎng)參考量
- 出生第 1 天：奶量 5 - 7 毫升。
- 出生第 2 天：奶量 10 - 20 毫升。
- 出生第 3 天：奶量 22 - 27 毫升。
- 出生第 4 天：奶量 36 - 46 毫升。
- 出生第 5 天：奶量 43 - 57 毫升。
特別關(guān)注
1. 暫時(shí)性體重下降：寶寶剛出生時(shí)，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)的體重下降。這是因?yàn)閷殞毘阅塘可?，加之胎便、尿液排出，以及皮膚出汗和呼吸導(dǎo)致體內(nèi)部分水分流失。出生后 2 - 4 天，會(huì)出現(xiàn)“生理性體重下降”，一般下降不超過(guò) 300 克。隨著吃奶量增多，寶寶體重從第 4 - 5 天開(kāi)始回升，1 周左右便可恢復(fù)到出生時(shí)的體重。
2. 便便正常嗎？
- 大便：寶寶出生后 4 小時(shí)內(nèi)會(huì)首次排便，大便呈墨綠色或黑色稠糊狀，這就是胎便。新生兒期大便次數(shù)較多，通常一天排便 2 - 5 次，部分嬰兒一天可能排便 7 - 8 次。隨著月齡增長(zhǎng)，大便次數(shù)會(huì)逐漸減少。若寶寶未排便，需請(qǐng)醫(yī)生檢查是否存在腸道畸形。
- 小便：多數(shù)寶寶出生后第 1 天就開(kāi)始排尿，但尿量較少，全天尿量一般只有 10 - 30 毫升，小便次數(shù)起初也較少，第 1 天僅有 2 - 3 次，尿色較深，一般呈黃色。隨著喂奶，攝入水分增多，小便總量逐日增加，每天小便次數(shù)也逐漸增多，出生后 1 周小便次數(shù)可增至每天 10 - 30 次，小便顏色也逐漸變淡。少數(shù)寶寶出生后剛排出的小便略帶磚紅色，這是尿酸鹽沉積所致，屬于正?，F(xiàn)象，增加喂奶量后過(guò)幾天便可逐漸消失，一般無(wú)需特殊處理。
3. 注意“小黃人”：60%的新生兒在出生 72 小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)生理性黃疸。這是由于新生兒血液中膽紅素釋放過(guò)多，而肝臟功能尚未發(fā)育成熟，無(wú)法將全部膽紅素排出體外，膽紅素在血液中聚集，從而導(dǎo)致皮膚變黃。生理性黃疸有一定限度，皮膚呈淺黃色而非橘黃色，眼白微帶黃色，口腔黏膜微黃，手心、腳心不黃。一般 4 - 5 天黃疸程度達(dá)到高峰，10 天內(nèi)逐漸消退。可通過(guò)給寶寶多喂奶、多排泄，適當(dāng)進(jìn)行日光浴等方式，促進(jìn)黃疸消退。但如果黃疸持續(xù)不退且有加重跡象，同時(shí)寶寶出現(xiàn)精神不佳、哭鬧增多、體重下降等情況，很可能是病理性黃疸，必須及時(shí)就醫(yī)。
4. 臍帶護(hù)理：寶寶臍帶剪斷結(jié)扎后，一般四五天到 2 周會(huì)干燥脫落，外部傷口愈合，形成向內(nèi)凹陷的肚臍。由于臍帶殘端血管與新生兒血管相連，若護(hù)理不當(dāng)，臍部易被細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。因此，給寶寶洗澡時(shí)要避免臍帶弄濕，洗完澡后最好用 75%醫(yī)用酒精擦拭臍帶根部。不要將尿布兜在肚臍上捂住臍部。
5. 新生兒乳頭腫脹：出生后第 4 - 7 天，不少嬰兒乳頭部位會(huì)發(fā)生腫脹，按壓時(shí)無(wú)痛苦表情，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)泌乳現(xiàn)象，男嬰也可能出現(xiàn)這種情況。這是因?yàn)閶雰簭哪溉橹袛z取了促使母乳分泌的各種激素。一般 2 - 3 周腫脹會(huì)消失，也有 6 個(gè)月后仍遺留結(jié)節(jié)的，但最終都會(huì)消退。部分嬰兒在乳頭與腋窩間會(huì)出現(xiàn)米粒大小的副乳，無(wú)需擔(dān)憂(yōu)。女?huà)腙幍乐锌赡艹霈F(xiàn)乳狀流出物，有時(shí)還含有血液。乳頭部位腫脹、陰道流出物等現(xiàn)象，與嬰兒在子宮內(nèi)從母體內(nèi)獲得的激素突然中斷有關(guān)，均可自行恢復(fù)。
新媽媽本周飲食建議
分娩讓媽媽消耗了大量精力和體力，因此需及時(shí)調(diào)理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。剛生下寶寶的新媽媽身體極度虛弱，腸胃蠕動(dòng)較差，食物消化與營(yíng)養(yǎng)吸收功能尚未恢復(fù)。所以分娩當(dāng)天，宜多吃清淡湯食，如小米粥、藕粉、蛋黃羹、蛋花湯等，不宜過(guò)早飲用催乳湯，以免造成乳腺堵塞。
1. 紅棗花生小米粥
- 食材：小米 80 克，紅棗 8 顆，花生 30 克。
- 做法：小米、花生淘洗干凈，紅棗沖洗表皮雜質(zhì)并去核。將小米、花生、紅棗放入砂鍋中，加適量水浸泡 30 分鐘，然后大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。
- 功效：小米營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配花生和紅棗熬成粥，既能補(bǔ)虛，又能補(bǔ)血，助力新媽媽恢復(fù)體力。
2. 牛奶燉蛋
- 食材：雞蛋 1 個(gè)，牛奶 150 毫升，木瓜粒 20 克。
- 做法：雞蛋在碗中打散，加入牛奶攪拌均勻，用細(xì)篩網(wǎng)濾去大塊固體。將裝有蛋液的碗上鍋大火蒸 5 分鐘，關(guān)火后再燜 5 分鐘，關(guān)火后不要馬上打開(kāi)鍋蓋，繼續(xù)燜 5 分鐘后取出，撒上木瓜粒即可。
- 功效：雞蛋羹口感細(xì)膩，易于消化，既幫助新媽媽恢復(fù)體力，又不會(huì)給腸胃增添負(fù)擔(dān)。
3. 酒釀荷包蛋
- 食材：酒釀 200 克，雞蛋 1 個(gè)，紅糖適量，枸杞子 5 粒。
- 做法：小鍋中加 1 碗水，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火，保持沸騰狀態(tài)。雞蛋磕入碗中，順著鍋邊倒入鍋中，煮至雞蛋定形。再次轉(zhuǎn)大火，倒入酒釀，加入紅棗和枸杞子，煮開(kāi)即可。
- 功效：由糯米釀制成的酒釀更易吸收，是為新媽媽提供能量的優(yōu)質(zhì)食品。
4. 花生紅棗飲
- 食材：紅小豆 50 克，花生 50 克，紅棗 6 個(gè)。
- 做法：將紅小豆和花生加水泡發(fā)后，倒掉浸泡的水，倒入豆?jié){機(jī)。紅棗洗凈去雜質(zhì)并去核，也放入豆?jié){機(jī)中。加入適量水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)打成糊即可。
- 功效：生產(chǎn)時(shí)失血易使新媽媽出現(xiàn)暫時(shí)性貧血，紅小豆具有補(bǔ)血和利尿作用，有助于消除新媽媽水腫。
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